怎样摆脱恐惧，使内心安稳？

问：请问尊者如何能不被内心的恐惧所转，并且转恐惧为慈悲？

答：造成恐惧有两种状态，一种是有合理的原因，但另一种是毫无事实基础，自己想像出来的。藏文中有句俚语：“妄念如敌，就算在空无一人之屋中，你也会幻想出里头有小偷。” 因此，在面对恐惧时，用符合现实的方式去观察极为重要。更重要的是能够多想利他之事，这肯定会使你的内心更加安稳、喜乐。

～dss

(责任编辑：admin)