内心平静的方法
时间:2024-02-03 14:08来源:未知 作者:admin 点击:
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当心里烦躁时，可以试着数息，全心专注在呼吸上，从1开始数，属到20、30，当你一开始数呼吸时，心里还很乱，但数到20、30时，就会有些差异，相较刚刚的状态，你的心会更稳定。
- 当心里烦躁时，可以试着数息，全心专注在呼吸上，从1开始数，属到20、30，当你一开始数呼吸时，心里还很乱，但数到20、30时，就会有些差异，相较刚刚的状态，你的心会更稳定。当慈悲充满于生命，人生就更加充实，自己内心满是欢喜与宁静，周遭的友人甚至动物们，也因你的感染而安心。
- 找出使我們內心不平靜的原因，然後學習去對治它，就像我們生病的時候，我們要先辨認疾病，才會知道該服用什麼樣的藥，採用有效的醫療方式。心理的病也是如此，生氣的時候，我們也必須找出根本原因，假如遇到不開心的事，你再生氣，雪上加霜，並沒有辦法解決你想解決的惱怒，如果你修練慈悲，就當作是一帖藥在服用，不再惱怒是能做到的。～师
- 慈悲、怜悯之心让自心安稳、宁静，能引发深层的心力，若人生一辈子都处于这样的状态，那有多好！
- 問：就您的個人經驗而言，是什麼讓您獲得真正的快樂？
- 答：其實就是寧靜的心。這種寧靜是以溫暖的心所引起的，此感受降低了我對他人的敵意與不信任，使我內心永遠都是開放的。
- 修练菩提心，能极度的增长心力，使内心安乐、宁静，能将我们所有的思惟，全部都用于利他的方向，令人有无比的力量。修练菩提心，内心自然会宁静，原因在于视野已变得极为广阔，自然会轻松无比。～2022/10/19
- 如果你總是抱持著害怕、擔心的心態，這樣的想法只會把自己禁錮起來。~师
快樂與內心的滿足感有著緊密的關係，有時候不見得是樂受所引起的，而是種修行過程中不苦不樂受所帶來的強大滿足感 - 相较于生理的感受，心理的感受更为重要。当我们内心欢喜、宁静，就算身体上有些小疼痛，这些小疼痛都能因内心愉悦而被超越；但若你内心有极大的痛苦、担忧，就算身体上再为舒适，也无法压制心理的苦痛。
- 我偶尔也会生气，但我不会任其驻留心中，因为内心的宁静更为重要，如此去做，长期下来内心会变得更为自主，思绪也变得更稳定、清晰。
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